無論文字、影像、電影或色情片如何闡述性，關於性公開的秘密就是，做起來沒有想起來那麼容易。畫面中的女人（或有陰道的人）總在插入後幾分鐘內達到高潮，但現實是只有僅僅18%的女性在純粹的插入式性行爲中達到性高潮。
性教育學者Myisha Battle表示，無法高潮的原因很複雜，壓力、賀爾蒙失衡、負面的想法等等，或是服用的藥物也會影響性慾和性能力。
當然，各式各樣的文章討論過高潮的方法和氛圍的營造。不過，對於高潮的概念總是矇矓。編輯透過這篇文章，手把手拉你上高潮！
放空跟放鬆一樣重要
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有句話說，高潮的其實不是陰道，是大腦。可想而知，腦中如果有太多思緒是扼殺高潮的最大兇手之一。Myisha建議，在家中空間裡練習放空，純粹讓腦子接受身體的快感，會比腦中有「再多一點就到了」的想法更容易高潮。
束縛是另類的解放
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可能內心還沒準備好進階到性愛的道具階層，但其實束縛對親密關係而言可能是另一層次的解放。可以嘗試憋住高潮，或是固定容易扭動的手腕，打破常規，有機會點燃體內潛伏的慾望。
降低控制欲
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無法高潮或是享受性愛的人，可以嘗試思考一下自己的生活。探索平時生活時自己的內心世界。有可能是因為在生活中控制太多的事，也會不自覺地想「控制自己達到高潮」。
穴口比穴內更能累積快感
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愉悅感是性愛十分重要的一環。當然一柱擎天很刺激，不過累積愉悅感後達到的高潮更餘韻十足。反覆磨蹭、輕揉的觸碰嫩肉，增加充血和流向末梢的血流量，進而產生愉悅感的累積，然後強烈的抵達高點。
溝通是一切的橋樑
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良好的關係必定有良好的溝通，性愛也是。如果能夠開放地討論性愛的過程，對伴侶雙方也會增加關係的親密度。
上面的嘴服務下面的嘴
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陰蒂刺激很重要，口交是好方法。
手感觸感主導快感
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自慰的方法有很多，所以如果嘗試過的方法都沒有用，不要氣餒。可能需要快速的敲擊動作、穩定的壓力、隨著壓力增加的緩慢循環節奏，或其他一些組合。
工慾善其事，必先利其器
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如題。
多媒體，多元學習
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夢裡什麼都有
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論性幻想在自慰或是性愛過程中的重要度。
