關於糖尿病的常見性，每10人當中就有1人為患病者，加上很多人對這種疾病的誤導，把它看成是吃糖多的疾病。長期大量吃糖的人會患上糖尿病？
通過統計發現，多家內分泌科醫院的醫生表示：吃糖多或少都不能決定是否會患上糖尿病，兩者不屬於直接的等級。
只有身體健康，胰腺沒有出現先天性的障礙，吃食物後，都會正常代謝，把糖分解為葡萄糖，再到血液之後變成血糖，進而維持在一個正常範圍之內。
所以，大家在抓住這裡的重點，並非長期吃糖就會患糖尿病，而是過量吃的前提下，才有可能加重胰腺負擔，在誘發肥胖的基礎上，增加糖尿病的發生概率。
吃糖並非是罪魁禍首，這2個小習慣才需要注意：
吃得「太好」了。
現在人們餐桌上的美食已經不同往日，其中豐盛是最大的特點，有的人在家還不會滿足，經常會去外面搓一頓，當大魚大肉已成自然。
長期如此，帶來的不僅是營養流失過於嚴重，還會影響機體內血糖的代謝，進而升血糖的速度加快，糖尿病的發病率將會越來越高。
但不是說精細食物就是不好的，不允許吃，而是在有經濟條件的基礎上，更豐富我們每日的飲食，包括多種顏色的食物，採取「好色」原則，攝入紫色、紅色、綠色、黃色、白色等等，對機體來說才是最有利的方式，還能給血糖代謝減輕壓力。
運動量太少了：運動少是現代很多人的通病，尤其是對於上班族來說，每天絕大多數的時間都在工作上，健康的生活方式很少。
如果不是被某件事情打亂，很有可能一動不動，正是因為這樣，當體內積攢多餘的脂肪後，導致肥胖後，極易增加慢性疾病的發生危險。在研究上發現，肥胖是糖尿病的誘發因素，如果你符合這種體態，說明你離肥胖又近了一步。
除了糖尿病自身，還有需要警惕的糖尿病前期，以及糖尿病併發症。
據調查數據顯示，我國成年人中有一半左右的人是糖尿病前期，而誘發併發症的糖友也不計其數，如可以嚴重影響日常生活以及身體健康狀態的神經病變、糖尿病足、糖尿病腎病、眼部疾病等等，都需要注意上面提到的這兩種生活習慣。
堅持運動、飲食均衡才是最重要的法則。
