每個人都以自己的方式，發出著求救訊號。每個人都希望能在茫茫人海中，被誰聽到。沒有哭出聲不代表不會疼，沒表現軟弱，不代表不需要被好好關照。《堅強是你說了一輩子的謊》是一本大人使用說明書，一一擁抱那些因善意而偽裝的孤獨靈魂。
堅強是你說了一輩子的謊，事到如今早已動彈不得 ，你熟練到所有人都信以為真，連自己也跟著受騙，這個謊言的一開始只是你不想輸 ，最後卻落得體無完膚。你希望多說個幾次就能弄假成真，你真的沒事、你真的很好，你的堅強常常不知輕重、毫不留情 ，捨得讓自己傷了又傷，沒有人提醒過 可以停下來，勉為其難只好繼續逞強，堅強這樣的事最好一輩子都不要懂得。
不知閃躲，會滲入底部，累積成難以戒除的壞習慣，來到人生的下半場，希望你已經敢於表現脆弱，也願你有一天，能別再好強，把脆弱的勇氣還給自己。
大人最愛說的3種謊話！撕掉你說過的謊，接住你的痛，讓你不再為了掩飾傷心而多說那些無意義的話：
「我沒事，我很好。」
過度堅強的你，留給別人可以脆弱的機會，讓其他人知道原來自己也一樣可以表現脆弱是沒有關係的。最該明白的是，我們每個人都能夠堅強並脆弱的活著。
「我一點也不在意。」
放不下的你，他給的如果都是別人也有的，你就別再要了。不要以為自己的青春已經耗盡，你的那些不甘心才是最大的耽誤。
「不用了，謝謝，我自己來。」
怕麻煩的你，人要有來有往的相互牽拖才會有感情。妳不欠他，他就沒有理由一直存在妳的人生了。
所有看起來毫不費力的大人，不過是拼盡全力的孩子，你的不動聲色都是用無眠的夜包裝出來的，在即將斷線的那一刻，才發現原來早就撐不住自己。
我們總會遇上一段不知道什麼時候就要散去的相遇，在人生的浪潮還未曾打散兩人之前，請溫柔相待，當彼此生命中路過的良善。如果眼前真的太過黑暗，那就想辦法成為自己的光，不必多麼炫目，只要能夠照亮自己的心，即使只是在最隱密的角落微弱的閃爍著。
給你貼在書桌前的13句強大短句：
1.一直努力是想要對得起自己
2.日久藏不住壞心，好人緣不代表好人生
3.堅強不是必要的人設，會撒嬌的人真的最好命
4.不要活在別人的口中，壞得剛剛好，當個值得被善意對待的人
5.與其做個好人不如做個完整的人
6.良善要有無法被利用的世故，朋友是可以絕交的
7.不當所有人生命中的好人，最初的你就夠可愛
8.放棄只是做了另一種選擇，揮棒落空都是練習成功的過程
9.再堅強也別忘了喊痛，把問題搞大才能解決問題
10.妳理直氣壯的單身，別人也有的，你就別再要了
11.最棒的報復不是懷恨在心，傷夠了就再去愛
12.戒斷吃苦上癮的人生，輸了也沒關係
13.太過善良是種耽誤，你的好要對的人才能知道
來源：悅知文化 《堅強是你說了一輩子的謊》 作者/艾莉
